Almoço
Bowl de quinoa e grão-de-bico
30 minutos
sem carnepreparo antecipado
Ingredientes
- Quinoa cozida
- Grão-de-bico
- Folhas e tomate
- Azeite e limão
Preparo
- 1Cozinhe a quinoa, deixe esfriar e monte o bowl.
Substituições
- Quinoa por arroz resfriado
Como encaixar no Circuito Fibra Sinal
Combinar cereal e leguminosa aumenta fibra e proteína.