Café da manhã · Lanches
Iogurte com aveia e fruta
5 minutos
rápidosem carneaté 15 minutoseconômico
Ingredientes
- 1 pote de iogurte natural
- 3 col. sopa de aveia
- 1 fruta picada
Preparo
- 1Monte em camadas no pote ou na tigela.
Substituições
- Aveia por granola sem açúcar
- Iogurte por kefir
Como encaixar no Circuito Fibra Sinal
Modelo do Dia 11 na versão mais simples possível.