Café da manhã · Jantar
Omelete com vegetais
12 minutos
rápidocom ovosaté 15 minutoseconômico
Ingredientes
- 2 ovos
- Abobrinha ou tomate picado
- Cebolinha
- Sal e azeite
Preparo
- 1Refogue os vegetais rapidamente.
- 2Bata os ovos, junte aos vegetais e cozinhe em fogo baixo.
Substituições
- Qualquer vegetal que estiver na geladeira
Como encaixar no Circuito Fibra Sinal
Proteína primeiro (Dia 4) + vegetais no mesmo prato.