Overnight oats clássico

Ingredientes

• 4 col. sopa de aveia em flocos
• 1 pote de iogurte natural
• 1/2 xíc. de leite ou bebida vegetal
• 1 col. sobremesa de chia
• Fruta a gosto

Preparo

1. 1Misture aveia, chia, iogurte e leite em um pote com tampa.
2. 2Leve à geladeira por pelo menos 6 horas.
3. 3Na hora de comer, acrescente a fruta.

Substituições

• Iogurte por cottage
• Chia por linhaça
• Fruta pela que estiver em casa