Café da manhã
Panqueca de aveia
15 minutos
com ovoseconômicoaté 15 minutos
Ingredientes
- 1 ovo
- 3 col. sopa de aveia
- 1/2 banana amassada
Preparo
- 1Misture tudo.
- 2Cozinhe em frigideira antiaderente dos dois lados.
Substituições
- Banana por maçã ralada
Como encaixar no Circuito Fibra Sinal
Combinar: proteína do ovo com fibra da aveia.