Almoço · Jantar
Prato vegetariano com leguminosas
35 minutos
sem carneeconômico
Ingredientes
- Feijão ou grão-de-bico
- Arroz
- Legumes assados
- Folhas
Preparo
- 1Asse os legumes.
- 2Monte com arroz, leguminosa e salada.
Substituições
- Acrescente ovos ou tofu
Como encaixar no Circuito Fibra Sinal
Leguminosa como proteína principal, com vegetais em volume.